Facebook   Twitter   Google+   RSS (New Site)

শুক্রবার ২৩ আগস্ট ২০১৯, ৮ ভাদ্র ১৪২৬ বঙ্গাব্দ, অপরাহ্ন

প্রচ্ছদ » লাইফস্টাইল 

সুস্থ থাকতে কান্না করুন

সুস্থ থাকতে কান্না করুন
প্রতিবেদক ১৩ মার্চ ২০১৬, ১২:৫৩ অপরাহ্ন Print

ঢাকা: কথায় কথায় কান্না করলে লোকে বলে ছিঁচকাঁদুনে। আর এই দুর্নামটা মেয়েদেরকে একটু বেশিই শুনতে হয়।

কিন্তু আপনি জানেন কি এই কান্নাই আপনাকে রাখবে সুস্থ ও ফ্রেশ? কীভাবে জেনে নিন।

স্ট্রেস এবং টেনশন দুর করে: চোখের জলের সঙ্গে আমাদের শরীরের ইমোশান হরমোন ও স্ট্রেস সৃষ্টিকারী টক্সিন বেরিয়ে যায়। কান্না স্ট্রেস, টেনশন দুর করে মন ভালো করে দিয়ে থাকে।

রক্তচাপ কমাতে: আগেই বলা হয়েছে স্ট্রেস আমাদের হার্ট, মস্তিষ্কের ওপর প্রভাব ফেলে। আর কান্না মাধ্যমে ট্রেস হরমোন শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। ফলে টেনশনে কমে ও হাইপার টেনশন হয় না। যা রক্তচাপ কমিয়ে দেয়।

ব্যাকটেরিয়া দূর করতে: চোখের জলে লাইসোজোম নামক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল উপাদান আছে যা চোখের ৯০ থেকে ৯৫ শতাংশ ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে দিয়ে থাকে মাত্র ৫ মিনিটে। তাই পারলে রোজ একটু কান্না করুন। এছাড়া চোখের জলে রয়েছে সালফিউরিক যা চোখ পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে।

মন ভালো করতে: কান্না মনের কষ্ট দুর করে মন হালকা করে থাকে। আবেগপ্রবণ কান্নাতে এনডোরফিন নামক উপাদান নিঃসৃত হয়, যা দুশ্চিন্তা দুর করে থাকে। তাই মন খারাপের সময় কাঁদুন। দেখবেন মন অনেকখানি ভালো হয়ে গেছে।

ব্রেকিংনিউজ/ডিএইচ



আপনার মন্তব্য

লাইফস্টাইল বিভাগের সর্বোচ্চ পঠিত ৩২


উপরে

ব্রেকিং